Բավական քուն ստանալը բացարձակապես անհրաժեշտ է, որպեսզի բոլոր ժամանակներում կատարեք ձեր բացարձակ լավագույնը: Երբ մաշված եք, վերջին բանը, որ ցանկանում եք անել, ձեր սենյակում հարմարավետ լինելու պայքար է: Ձեզ հետաքրքրում է սովորել, արդյոք կարող եք համապատասխան պահել ձեր զովMulberry մետաքսյա բարձՄի շարք Մեկը, որն ակտիվորեն աշխատում է ձեր մարմնից խոնավությունը հեռացնելու համար: Դուք ցանկանում եք համոզվել, որ բամբակյա գործվածքները չեն նյարդայնացնում ձեր մաշկը, կամ որ դա ձեզ չի խանգարում գերտաքացում: Քանի որ ձեր ջերմությունը պահպանելը կարեւոր է, բայց դուք նույնպես չեք ցանկանում շատ տաքանալ: Շատ տաքանալը կարող է դժվարացնել անկումը կամ քնել:

Մեկ գիշերվա համար մեծահասակի համար քնի առաջարկվող քանակը յոթ եւ ինը ժամվա ընթացքում ինչ-որ տեղ է: Այնուամենայնիվ, եթե ընտրեք սխալ բարձը, այն կարող է ձեզ համար դժվարացնել քունը: Իդեալական բարձը թափանցելի կլինի օդը եւ կնպաստի օդի շրջանառությանը: Հնարավոր է, որ ձեր սենյակում հարմարավետ չզգաք, եթե ջերմաստիճանը չափազանց բարձր է, լինի դա ներսում, թե դրսում: Հետեւաբար, անհրաժեշտ քանակությամբ անխափան քուն ստանալու համար գուցե հարկ լինի որոշակի ճշգրտումներ կատարել:

Ավելի հանգիստ գիշերային քնի համար Ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք ընտրելու մասինՄետաքսի բարձի ծածկԴա խոնավության մեջ է եւ ամուր:

Ինչպես ջերմաստիճանը ազդում է ձեր քնի վրա

Հետեւաբար, ինչու լավ գաղափար կլիներ անցնել ա6 ա մետաքսե բարձԴա կարող է կարգավորել ջերմաստիճանը: Way երմաստիճանի պատճառով ջերմաստիճանը ազդում է քնելու ունակության վրա: Եկեք բացատրենք:

Նորմալ գիշերվա քնի ընթացքում ձեր մարմնի ջերմաստիճանը, ըստ քնի հիմնադրամի հետազոտության, անկման: Temperature երմաստիճանի տեղաշարժը կապված է ձեր մարմնի շրջագայության ռիթմին: Ձեր մարմինը զգում է, որ ժամանակն է, որ դուք քնել, երբ արեւը իջնում ​​է, եւ այն սկսում է սառչել այս անցում կատարելու համար:

Ձեր մարմնի ջերմաստիճանի համար հաճելի է շարունակել ընկնելը նույնիսկ քնելուց հետո: Դա կնվազի ձեր քնի ցիկլի առաջին երկու փուլերի ընթացքում, նախքան սկսելը նորից կբարձրանա երրորդ փուլում: Ձեր մարմնի միջին ջերմաստիճանը մոտավորապես 98,5 աստիճան Fahrenheit է: Հնարավոր է, որ ձեր մարմնի ջերմաստիճանը կնվազի նույնքան երկու աստիճանով, երբ քնում եք:

Ձեր մարմինը կարող է ճանաչել, որ դուք խնդիր եք ունենում, եթե գիշերը շատ տաք եք, եւ արդյունքում ձեր քնի որակը կարող է բացասաբար ազդել: Այն աստիճանը, որով ձեր մարմինը կարողանում է պահպանել իր ջերմաստիճանի կայունությունը, կարելի է խոչընդոտել արտաքին գործոններով: Հնարավոր է, որ դա ձեզ արթնանա:

Օրինակ, ծանոթ եք այն իրավիճակին, որում արթնանում եք գիշերվա կեսին եւ հանեք ձեր գուլպաները կամ հեռացրեք ձեր մխիթարիչը: Քանի որ ձեր մարմինը չկարողացավ պահպանել իր բնականոն ջերմաստիճանը, այն ձեզ արթնացնում է եւ ստիպում է ձեզ ինչ-որ գործողություն կատարել:

Դուք առավել զգայուն եք NREM- ի ընթացքում

Քնի առաջին երկու փուլերը կոչվում են դանդաղ ալիքի քուն, եւ նրանք առաջինն են գալիս քնի ցիկլում: Այս փուլերի ընթացքում ջերմաստիճանի հետ կապված բարդությունները, ամենայն հավանականությամբ, առաջանալու են եւ ձեզ անհանգստացնում են: Քնի այդ փուլերի ընթացքում նույնպես այն ժամանակ, երբ զգում եք քնի ամենախորը, վերականգնողական մակարդակը: Հետեւաբար, այդ ընթացքում խանգարումները կարող են ազդել ձեր մարմնի վրա, պատճառելով, որ հաջորդ օրը հոգնած զգաք:

Որքան ավելի շատ ժամանակ եք ծախսում ոչ արագ աչքերի շարժման (NREM) քնել առանց զարթոնքի, քնի ավելի լավ որակը դուք կզգաք ամբողջ գիշերվա ընթացքում: Կարող եք հեշտությամբ հանգստանալ `հետեւելով այս օգտակար խորհուրդներին, որոնք ներառում են.

• Նույնիսկ ամենաթեժ օրերին դուք կարող եք հարմարավետ պահել ձեր ննջասենյակը `նկարելով վարագույրները եւ դուռը փակելը:
• Խուսափեք ուշ երեկոյան դուրս գալուց: Պարբերաբար վարժությունը կարող է բարձրացնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը, ավելի դժվար դարձնելով այն իջնելուց առաջ:
• Ստացեք բնական անկողնային պարագաներ: Լավագույն ընտրությունը կլինիՄետաքսի բարձՀյուսելու պատճառով, ինչը թույլ է տալիս բարելավել օդի շրջանառությունը:
• Օդորակիչի ջերմաստիճանը իջեցնելով Հանգստացած գիշերային քնի համար իդեալական ջերմաստիճանը 60-ից 65 աստիճանի ֆարենհեյթ է, այնպես որ ձեր ջերմակարգը սահմանեք այդ միջակայքում:

Այս բաները հաշվի առնելով, կարող է օգնել ձեզ ավելի հանգիստ գիշերային քուն ունենալ: Դեռ հարցեր ունեք բարձի օգտագործման առավելությունների վերաբերյալ, որը կարող է կարգավորել ջերմաստիճանը: Հետեւյալը լրացուցիչ բաների ընտրություն է, որոնք պահանջում են ձեր հաշվի առնելը:

Ինչու օգտագործել ջերմաստիճանի կարգավորումը100% մաքուր մետաքսե բարձի գործ?

Ոչինչ ավելի թշվառ չկա, քան գիշերը անցնելը, առանց բավարար քնելու: Բացառությամբ այն փաստի, որ դուք հարմարավետ չեք զգում այն ​​նյութերի վրա, որոնց հետ դուք քնում եք:

Գտում եք, որ գիշերվա ընթացքում քրտնում եք, կամ որ դժվարանում եք քնել, քանի որ այն նյութը, որը դուք քնում եք, քոր առաջացնող է կամ շատ տաք: Ներդրումներ կատարելով ջերմաստիճանի կարգավորման բարձի ծածկով, որը կարող է օգնել ձեր զով պահելուն այս խնդրի ֆանտաստիկ լուծումն է:

Ձեր մարմնի ջերմաստիճանը կարող է ավելի լավ պահպանվել A- ի օգնությամբՄետաքսի հովացման բարձ.Որպեսզի դուք ունեք հանգստացնող երեկո եւ հարմարավետ փորձ, երբ քնում եք:

Շնչառական հովացման բարձի որ տեսակներն ամենաարդյունավետն են: Մետաքսի հովացման բարձը մեր լավագույն առաջարկությունն է: Մինչ դուք տասնյակ եք, մետաքսը, բնականաբար, հյուսում է խոնավությունը ձեր մարմնից, քանի որ այն չի պատրաստվում որեւէ սինթետիկ նյութերից: Մետաքսի բարձի օգտագործումը կարող է օժանդակել մարմնի հարմարավետ ջերմաստիճանի պահպանմանը: Որպեսզի գիշերվա ընթացքում ավելի քիչ ջերմություն եք զգում եւ ձեր NREM քնի ընթացքում ավելի քիչ ընդհատումներ կունենաք:

ԱռավելություններըՄետաքսի բարձ

Բամբուկե բարձի համար հիանալի այլընտրանք `առկա մյուս տարբերակներից որեւէ մեկը սառեցնող բարձ է, որը պատրաստված է մետաքսից: Ի տարբերություն բամբակի կամ պոլիեսթերի, մետաքսե բարձի կափարիչները օգնում են ձեզ խուսափել ալերգեններից, ինչպիսիք են ընտանի կենդանիները, բորբոս, փոշին եւ փոշին: Նրանք դիմացկուն են ալերգենի հետեւանքներին: Սա կանխում է ալերգենները, որոնք սովորաբար հայտնաբերվում են շրջակա միջավայրում, բարձի բարձի տակ պահելը, որն իր հերթին օգնում է ձեր օդուղիները: Որպեսզի ամբողջովին քանդեք եւ վայելեք ավելի հանգիստ գիշերային քունը:

Mulberry Silk- ն օգտագործվում է ամենաբարձր որակը դարձնելու համարՄաքուր մետաքսե բարձ, ինչպիսիք են, երանգներով վաճառվածները: Այս գործվածքն արագորեն չորանում է եւ օգնում է ձեզ պահպանել մարմնի հարմարավետ ջերմաստիճանը `խոնավությունից զերծ մնալով:

Ինչպես կարող էՊարզ բարձՁեր քնի մեջ նման տարբերություն կատարեք:

Մետաքսե բարձի մեջ ավելի շնչառական է, քան մյուս տեսակներըՄաքուր մետաքսե բարձքանի որ դրանք չեն պահպանում խոնավությունը: Մարմնի խոնավության եւ քրտինքի այս շարժումը ընդօրինակում է սառեցման մեխանիզմները, որոնք արդեն առկա են ձեր մարմնում: Սա օգնում է ձեզ ավելի լավ բռնակ պահել ձեր ջերմաստիճանի վրա: Փափուկ հյուսված մետաքսի ունակությունը `օդի ազատ տեղաշարժը թույլ տալու համար, որ այն ավելի լավ է շնչում, քան մյուս գործվածքները եւ թույլ է տալիս ավելի հարմարավետ զգալ:

Մետաքսի լրացուցիչ առավելությունները ներառում են հետեւյալը.

• Այն մազերը պահում է ցրվելուց: Մետաքսի սահուն հյուսվածքի պատճառով ձեր մազերը ավելի հեշտ ժամանակ կունենան, երբ քնում եք քնելիս: Ձեր մազերը կկարողանան շարունակել աճեցնել եւ միշտ ամենալավ տեսք կունենան, քանի որ այն չի խճճվում կամ չի կոտրվի այնքան հեշտությամբ:
• Դա կօգնի ձեր մաշկին պահպանել իր բնական խոնավությունը: Way անապարհի պատճառով մետաքսը հյուսված է, այն ունի ձեր մաշկից խոնավություն կլանելու ավելի ցածր հավանականություն: Եթե ​​ունեք չոր մաշկ, մետաքսից պատրաստված բարձի անցումը կարող է օգնել ձեր մարմնին զգալ այնպես, կարծես դրանում ավելի շատ խոնավություն ունի:
• Այն արդյունավետ է պզուկներից դուրս պահելու մեջ: Մետաքսը չի պահպանում ալերգենները եւ ունի ավելի ցածր հակվածություն `ձեր մաշկից յուղեր կլանելու համար, քան մյուս նյութերը: Արդյունքում, կարող եք նկատել բեկորների քանակի անկում:

Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր քնի առօրյային, օգտագործելովԲնական մետաքսե բարձկարող էր օգտակար լինել մի շարք պատճառներով, ներառյալ վերը նշվածները, ինչպես նաեւ մարմնի ավելի զովացուցիչ ջերմաստիճանը պահպանելը:

Որն է լավագույնըՄետաքսի հովացման բարձ?

Հրաշալի մետաքսե բարձերը տաք քնելու լավագույն տարբերակն են, եւ դրանք այսօր կարող եք գտնել շուկայում: Հետեւյալ առավելությունները տրամադրվում են մեր բարձերի կողմից, որոնք նպաստում են ձեզ համար ավելի հանգիստ գիշերային քնի:

• Գործվածքներ, որոնք բացառապես հարմարավետ եւ փափուկ են
• Մետաքս, որը կարողանում է խոնավացնել խոնավությունը
• Սառեցման հատկություններ
• Ավելի լավ ջերմագիր

Գիտեք, որ լավագույն գիշերվա քնի համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ջերմաստիճանը պահել ձեր ննջասենյակում 66-ից 70 աստիճանի ֆարենհեյթ: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ամբողջ գիշեր քնել, ապա պետք չէ օդորակիչով շրջել ջերմաստիճանի հսկողությունը ամբողջ ճանապարհով:

Նույնիսկ եթե սենյակում ջերմաստիճանը ավելի բարձր է, ամենաարդյունավետ հովացման բարձերը կօգնեն ձեր մարմնին կարգավորել իր ջերմաստիճանը եւ իրեն զով պահել: Փոխելով ոչ միայն ձեր բարձը, այլեւ ձեր անկողնային պարագաների համար օգտագործվող նյութը կարող է լինել մի բան, որի մասին ցանկանում եք մտածել: Դա, իհարկե, ձեր անձնական նախընտրության հարց է:

Դուք պետք է մտածեք անցնելու մասինՄետաքս ձեր բարձի համարԵթե ​​ներկայումս օգտագործում եք Ռայոն, ատլասե, բամբակ կամ այդ նյութերի համադրություն: Դուք կզգաք բազմաթիվ դրական հետեւանքներ, որոնք բխում են այս բնական մանրաթելից:

Արդյոք մետաքսը իջեցնում է ջերմությունը, քան ատլասը:

Կարող եք արդեն պատկանել աՊոլի ատլասե բարձ, Որ դեպքում կարող եք հետաքրքրվել ատլասե եւ մետաքսե միջեւ տարբերակություններին: Satin- ը մետաքսից ավելի մատչելի է, բայց այն հայտնվում է նույնքան փայլուն պատկերներով ինտերնետում: Այնուամենայնիվ, սա որեւէ կերպ չի ապահովում նույն առավելությունները:

Հիմա ժամանակն է մետաքսե ներդրման ժամանակ, եթե ունեք ֆինանսական միջոցներ դա անելու համար: Մետաքսը օգտագործման լավագույն նյութն է, եթե ցանկանում եք, որ ձեր մարմնի ջերմաստիճանը բնականաբար կարգավորվի, մինչ դուք քնում եք, չնայած այն փաստին, որ ատլասը կարող է ավելի հարթ զգալ եւ ավելի քիչ:

Դուք չեք կարող անտեսել մետաքսե առավելությունները հենց այն պատճառով, որ այն ունի շքեղ եւ պայծառ տեսք: Չնայած այն հանգամանքին, որ դա կարող է տպավորություն թողնել փխրուն լինելու մասին, այն իրականում շատ ամուր է եւ թույլ կտա ձեզ հանգստանալ գիշերային քուն:

Քանի որ ատլասը ավելի քիչ շնչող է եւ ավելի հավանական է, որ քրտնարտադրումը առաջացնի, մետաքսը ավելի զով գործվածք է, քան ատլասը հագնելու համար: Հետեւաբար, դուք չպետք է քնել ատլասե, քանի որ դա ձեզ շատ տաք կդարձնի: Մետաքսը շատ ավելի մեղմ է զգում եւ շատ ավելի փայլուն է թվում: Դա ձեզ կդարձնի զգալիորեն ավելի հեշտությամբ զգալ գիշերվա ամբողջ ամբողջությամբ:

Բացահայտեք ավելին հրաշալի մասինՄետաքսի բարձ

Լավ գաղափար է ներդնել մետաքսե բարձի մեջ: Այո Հրաշալի մետաքսե բարձի պահերը մատչելի են չափսերի լայն տեսականիով, ներառյալ այն երեխաների համար, որոնք նախատեսված են հատուկ երեխաների համար եւ կարող են լվանալ մեքենայում: Ձեզ սկսելու համար ընտրություն կատարելիս սկսել եք, ահա մեր լավագույն առաջարկություններից երեքը.

1.ա հոյակապՍպիտակ մետաքսե բարձՊատրաստված է մետաքսից (ստանդարտ)

2.A հոյակապ100% բնական մետաքսե բարձՈզնու տեսքով (երիտասարդություն)

3.A հոյակապՄետաքսի բարձմանուշակագույն ombre ավարտով (թագավոր)

Եթե ​​դուք օգտագործում եք մեր բարձերից մեկը, ձեզ երաշխավորված է ունենալ ավելի հանգիստ գիշերային քուն: Մեր խանութից յուրաքանչյուր բարձի յուրաքանչյուր բարձը գալիս է իր խնամքի հրահանգներով: Եթե ​​հետեւեք առաջարկվող պահպանման ընթացակարգերին, կարող եք պահել ձեր բարձի թարմ տեսքը նույնիսկ այն լվանալուց հետո:

Հրաշալի մետաքսե բարձի կադրերը կարող են օգնել ձեզ խուսափել գերտաքացումից, կտրված ալերգիայի ախտանիշների վրա, պահպանել ձեր մաշկի խոնավության մակարդակը եւ նույնիսկ կանխել մազերը կոտրվելուց: Այս ամենը `առանց նյութերի օգտագործման, որոնք վտանգավոր են մարդու առողջության համար, կամ դա խանգարում է մարմնին պատշաճ կերպով կարգավորել ջերմաստիճանը: