Բավականաչափ քունը բացարձակապես անհրաժեշտ է, որպեսզի միշտ լավագույնս հանդես եկեք: Երբ դուք մաշված եք, վերջին բանը, որ ուզում եք անել, ձեր սենյակում հարմարավետ լինելու համար պայքարելն է: Դուք շահագրգռված եք իմանալ, թե արդյոք դուք կարող եք պահպանել ձեր սառնությունը համապատասխան միջոցներով, թե ոչMulberry մետաքսե բարձի երես. մեկը, որն ակտիվորեն աշխատում է ձեր մարմնից խոնավությունը հեռացնելու համար, երբ դուք քնած եք: Դուք ցանկանում եք համոզվել, որ բամբակյա գործվածքը չի գրգռում ձեր մաշկը կամ չի առաջացնում ձեր գերտաքացում: Քանի որ ձեր ջերմությունը պահպանելը կարևոր է, բայց դուք նույնպես չեք ցանկանում շատ տաքանալ: Շատ տաքանալը կարող է դժվարացնել ընկնելը կամ քնելը:

Մեծահասակների համար մեկ գիշերվա ընթացքում քնի առաջարկվող քանակը յոթից ինը ժամ է: Այնուամենայնիվ, եթե դուք սխալ բարձի երես եք ընտրել, դա կարող է դժվարացնել ձեզ քունը: Իդեալական բարձի երեսը թափանցելի կլինի օդի համար և կխթանի օդի շրջանառությունը: Հնարավոր է, որ դուք հարմարավետ չզգաք ձեր սենյակում, եթե ջերմաստիճանը չափազանց բարձր է՝ լինի դա ներսում, թե դրսում: Հետևաբար, անհրաժեշտ քանակությամբ անխափան քուն ստանալու համար, գուցե անհրաժեշտ լինի որոշակի ճշգրտումներ կատարել:

Ավելի հանգիստ գիշերային քնի համար, ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք a-ի ընտրության մասինմետաքսե բարձի ծածկոցորը խոնավություն մաքրող և դիմացկուն է:

Ինչպես է ջերմաստիճանն ազդում ձեր քնի վրա

Հետևաբար, ինչու՞ լավ կլինի անցնել a6 մետաքսե բարձի երեսորը կարող է կարգավորել ջերմաստիճանը. Քանի որ ջերմաստիճանը ազդում է քնելու ունակության վրա: Եկեք բացատրենք.

Գիշերային նորմալ քնի ընթացքում ձեր մարմնի ջերմաստիճանը, ըստ Sleep Foundation-ի հետազոտության, կնվազի: Ջերմաստիճանի փոփոխությունը կապված է ձեր մարմնի ցիրկադային ռիթմի հետ: Ձեր մարմինը զգում է, որ քնելու ժամանակն է, երբ արևը մայր է մտնում, և սկսում է սառչել՝ նախապատրաստվելով այս անցմանը:

Միանգամայն նորմալ է, որ ձեր մարմնի ջերմաստիճանը շարունակի իջնել նույնիսկ քնելուց հետո: Այն կնվազի ձեր քնի ցիկլի առաջին երկու փուլերում, նախքան երրորդ փուլում նորից կսկսի աճել: Ձեր մարմնի միջին ջերմաստիճանը մոտավորապես 98,5 աստիճան Ֆարենհայթ է: Հնարավոր է, որ ձեր մարմնի ջերմաստիճանը նվազի մինչև երկու աստիճանով, երբ դուք քնում եք:

Ձեր մարմինը կարող է գիտակցել, որ դուք խնդիր եք զգում, եթե գիշերը չափազանց տաք եք, և արդյունքում ձեր քնի որակը կարող է բացասաբար ազդել: Այն աստիճանը, որով ձեր մարմինը կարողանում է կայուն պահել իր ջերմաստիճանը, կարող է խանգարել արտաքին գործոնները: Հնարավոր է, որ դա ձեզ արթնացնի:

Օրինակ՝ ծանո՞թ եք այն իրավիճակին, երբ արթնանում եք կեսգիշերին և հանում գուլպաները կամ հանում մխիթարիչը։ Քանի որ ձեր մարմինը չի կարողացել պահպանել իր նորմալ ջերմաստիճանը, այն ձեզ արթնացնում է և ստիպում ինչ-որ գործողություններ ձեռնարկել:

Դուք ամենազգայուն եք NREM-ի ժամանակ

Քնի առաջին երկու փուլերը կոչվում են դանդաղ ալիքային քուն, և դրանք առաջինն են քնի ցիկլում: Հենց այս փուլերում է, որ ջերմաստիճանի հետ կապված բարդություններն ամենայն հավանականությամբ կարող են առաջանալ և ձեզ անհանգստություն պատճառել: Քնի այդ փուլերում է նաև, երբ դուք զգում եք քնի ամենախորը, ամենավերականգնող մակարդակը: Հետևաբար, այդ ընթացքում խանգարումները կարող են ազդել ձեր մարմնի վրա՝ հաջորդ օրը ձեզ հոգնած զգալով:

Որքան շատ ժամանակ անցկացնեք աչքերի ոչ արագ շարժումներով (NREM) քնի մեջ՝ առանց արթնանալու, այնքան ավելի լավ քուն կունենաք ամբողջ գիշեր: Դուք կարող եք հանգիստ լինել՝ հետևելով այս օգտակար խորհուրդներին, որոնք ներառում են.

• Նույնիսկ ամենաշոգ օրերին դուք կարող եք հարմարավետ պահել ձեր ննջասենյակը՝ գծելով վարագույրները և փակելով դուռը։
• Խուսափեք ուշ երեկոյան մարզվելուց։ Կանոնավոր վարժությունները կարող են բարձրացնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը՝ ավելի դժվարացնելով այն իջեցնելը քնելուց առաջ:
• Ստացեք բնական անկողնային պարագաներ: Լավագույն ընտրությունը կլինի ամետաքսե բարձի երեսհյուսվածության պատճառով, որը թույլ է տալիս բարելավել օդի շրջանառությունը:
• օդորակիչի ջերմաստիճանի իջեցում Հանգիստ գիշերային քնի համար իդեալական ջերմաստիճանը 60-ից 65 աստիճան Ֆարենհայթ է, այնպես որ ձեր թերմոստատը դրեք այդ միջակայքում:

Այս բաները նկատի ունենալը կարող է օգնել ձեզ ավելի հանգիստ քնել: Դուք դեռ հարցեր ունե՞ք ջերմաստիճանը կարգավորող բարձի երես օգտագործելու առավելությունների մասին: Ստորև ներկայացված է լրացուցիչ բաների ընտրություն, որոնք պահանջում են ձեր ուշադրությունը:

Ինչու՞ օգտագործել ջերմաստիճանը կարգավորող սարք100% մաքուր մետաքսե բարձի պատյան?

Չկա ավելի դժբախտ բան, քան գիշերն անցնել առանց բավարար քնելու: բացառությամբ այն փաստի, որ դուք հարմարավետ չեք զգում այն ​​նյութերի վրա, որոնց հետ դուք քնում եք:

Գտնու՞մ եք, որ գիշերվա ընթացքում քրտնում եք կամ դժվարանում եք քնել, քանի որ նյութը, որի վրա քնում եք, քոր է կամ շատ տաք: Ջերմաստիճանը կարգավորող բարձի ծածկույթի վրա ներդնելը, որը կարող է օգնել պահպանել ձեր սառնությունը, այս խնդրի ֆանտաստիկ լուծումն է:

Ձեր մարմնի ջերմաստիճանը կարելի է ավելի լավ պահպանել aմետաքս սառեցնող բարձի երես.Ապահովելու համար, որ դուք կունենաք հանգիստ գիշեր և հարմարավետ փորձ քնած ժամանակ:

Շնչող սառեցնող բարձերի ո՞ր տեսակներն են ամենաարդյունավետը: Մետաքսե սառեցնող բարձի երեսը մեր գլխավոր առաջարկն է: Մինչ դուք քնած եք, մետաքսը բնականաբար հեռացնում է ձեր մարմնի խոնավությունը, քանի որ այն պատրաստված չէ որևէ սինթետիկ նյութերից: Մետաքսե բարձի երեսի օգտագործումը կարող է օգնել պահպանել մարմնի հարմարավետ ջերմաստիճանը: որպեսզի գիշերվա ընթացքում ավելի քիչ ջերմություն զգաք և ձեր NREM քնի ընթացքում ավելի քիչ ընդհատումներ ունենաք:

ՕգուտներըՄետաքսե բարձի երեսներ

Բամբուկե բարձի երեսին կամ հասանելի ցանկացած այլ տարբերակի հիանալի այլընտրանք մետաքսից պատրաստված սառեցնող բարձի երեսն է: Ի տարբերություն բամբակի կամ պոլիեսթերի, մետաքսե բարձի երեսները օգնում են ձեզ խուսափել ալերգեններից, ինչպիսիք են ընտանի կենդանիների բուրդը, բորբոսը, փոշու տիզերը և ծաղկափոշին: Նրանք դիմացկուն են ալերգենների ազդեցությանը: Սա թույլ չի տալիս, որ ալերգենները, որոնք սովորաբար հանդիպում են շրջակա միջավայրում, կպչեն բարձի երեսին, որն իր հերթին օգնում է ձեր շնչուղիները մաքուր մնալ: որպեսզի կարողանաք լիովին լիցքաթափվել և վայելել ավելի հանգիստ քուն:

Թթի մետաքսն օգտագործվում է ամենաբարձր որակը պատրաստելու համարմաքուր մետաքսե բարձեր, ինչպիսիք են Blissy-ի կողմից վաճառվածները: Այս գործվածքն արագ չորանում է և օգնում է պահպանել մարմնի հարմարավետ ջերմաստիճանը՝ հեռացնելով խոնավությունը:

Ինչպես կարող է ապարզ բարձի երեսձեր քնի մեջ նման տարբերություն կա՞ն:

Մետաքսե բարձի երեսներն ավելի շնչող են, քան մյուս տեսակներըմաքուր մետաքսե բարձերքանի որ նրանք չեն պահպանում խոնավությունը: Մարմնի խոնավության և քրտինքի այս շարժումը ընդօրինակում է սառեցման մեխանիզմները, որոնք արդեն առկա են ձեր մարմնում: Սա օգնում է ձեզ ավելի լավ պահել ձեր ջերմաստիճանը: Փափուկ հյուսված մետաքսի կարողությունը թույլ տալ օդի ազատ տեղաշարժը, նշանակում է, որ այն ավելի լավ է շնչում, քան մյուս գործվածքները և թույլ է տալիս ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ:

Մետաքսի լրացուցիչ առավելությունները ներառում են հետևյալը.

• Այն պահում է մազերը գանգուր դառնալուց: Մետաքսի հարթ հյուսվածքի պատճառով ձեր մազերը ավելի հեշտ կլինի սահել դրանց վրայով, երբ դուք քնած եք: Ձեր մազերը կկարողանան շարունակել աճել և միշտ իրենց լավագույն տեսքը կունենան, քանի որ դրանք այդքան հեշտությամբ չեն խճճվելու կամ կոտրվելու:
• Այն կօգնի ձեր մաշկին պահպանել իր բնական խոնավությունը: Քանի որ մետաքսը հյուսված է, այն ավելի քիչ հավանականություն ունի ձեր մաշկից խոնավություն կլանելու համար: Եթե ​​դուք չոր մաշկ ունեք, մետաքսից պատրաստված բարձի երեսին անցնելը կարող է օգնել ձեր մարմնին զգալ, որ ավելի շատ խոնավություն է պարունակում:
• Արդյունավետ է պզուկներից ազատվելու համար։ Մետաքսը չի պահպանում ալերգենները և ավելի քիչ հակվածություն ունի մաշկից յուղեր կլանելու, քան մյուս նյութերը: Արդյունքում, դուք կարող եք նկատել կոտրվածքների քանակի նվազում:

Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր քնի ռեժիմին, օգտագործելովբնական մետաքսե բարձերկարող է օգտակար լինել մի շարք պատճառներով, ներառյալ վերը թվարկվածները, ինչպես նաև պահպանելով մարմնի ավելի սառը ջերմաստիճանը:

Որն է ԼավագույնըSilk Cooling բարձի երես?

Հրաշալի մետաքսե բարձի երեսները տաք քնողների համար լավագույն տարբերակն են, և դրանք այսօր կարող եք գտնել շուկայում: Մեր բարձերը տալիս են հետևյալ առավելությունները, որոնք նպաստում են ձեզ ավելի հանգիստ գիշերային քնի.

• Գործվածք, որը բացառիկ հարմարավետ և ճկուն է
• Մետաքս, որն ունակ է հեռացնել խոնավությունը
• Սառեցման առանձնահատկություններ
• Ավելի լավ ջերմակարգավորում

Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ լավագույն գիշերային քնի համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ձեր ննջասենյակի ջերմաստիճանը պահել 66-ից 70 աստիճան Ֆարենհայթի սահմաններում: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք քնել ամբողջ գիշեր, ապա պետք չէ մինչև վերջ միացնել օդորակիչի ջերմաստիճանի կարգավորիչը:

Նույնիսկ եթե սենյակում ջերմաստիճանն ավելի բարձր է, ամենաարդյունավետ սառեցնող բարձի երեսները կօգնեն ձեր մարմնին կարգավորել ջերմաստիճանը և զով մնալ: Ոչ միայն բարձի երեսը փոխելը, այլև անկողնային պարագաների համար օգտագործվող նյութը կարող է լինել մի բան, որի մասին կցանկանայիք մտածել: Սա, իհարկե, ձեր անձնական նախասիրության հարցն է:

Դուք պետք է մտածեք անցնելու մասինմետաքս ձեր բարձի երեսների համարեթե դուք ներկայումս օգտագործում եք ռայոն, ատլաս, բամբակ կամ այս նյութերի համակցություն: Դուք կզգաք բազմաթիվ դրական ազդեցություններ, որոնք գալիս են այս բնական մանրաթելից:

Արդյո՞ք մետաքսը նվազեցնում է ջերմությունը ավելի շատ, քան ատլասը:

Դուք կարող եք արդեն ունենալ aպոլիատլասե բարձի երես, որի դեպքում ձեզ կարող է հետաքրքրել ատլասի և մետաքսի տարբերությունները: Սատինն ավելի մատչելի է, քան մետաքսը, բայց այն նույնքան փայլուն է երևում համացանցի նկարներում: Այնուամենայնիվ, սա ոչ մի կերպ չի ապահովում նույն առավելությունները:

Հիմա ժամանակն է ներդրումներ կատարել մետաքսի մեջ, եթե դրա համար ֆինանսական հնարավորություններ ունեք: Մետաքսը լավագույն նյութն է օգտագործելու համար, եթե ցանկանում եք, որ ձեր մարմնի ջերմաստիճանը բնականաբար կարգավորվի քնած ժամանակ, չնայած այն հանգամանքին, որ ատլասը կարող է ավելի հարթ զգալ և ավելի էժան:

Դուք չեք կարող անտեսել մետաքսի առավելությունները միայն այն պատճառով, որ այն ունի շքեղ և ճոխ տեսք: Չնայած այն հանգամանքին, որ այն կարող է փխրունի տպավորություն թողնել, այն իրականում շատ ամուր է և թույլ կտա հանգիստ քնել:

Քանի որ ատլասը ավելի քիչ շնչում է և ավելի հավանական է, որ առաջացնի քրտնարտադրություն, մետաքսը կրելու համար ավելի սառը գործվածք է, քան ատլասը: Հետևաբար, չպետք է քնել ատլասի մեջ, քանի որ այն ձեզ շատ տաքացնելու է: Մետաքսը շատ ավելի փափուկ է զգում և շատ ավելի նրբագեղ տեսք ունի: Դա կստիպի ձեզ զգալիորեն ավելի հանգիստ զգալ ողջ գիշերվա ընթացքում:

Բացահայտեք ավելին Հրաշալի մասինՄետաքսե բարձի երեսներ

Արդյո՞ք լավ գաղափար է ներդրումներ կատարել մետաքսե բարձի երեսների մեջ: Այո՛։ Հրաշալի մետաքսե բարձի երեսները հասանելի են տարբեր չափսերով, ներառյալ հատուկ երեխաների համար նախատեսվածները, և կարելի է լվանալ մեքենայում: Ընտրություն կատարելուն ուղղված ձեր ճանապարհորդությունը սկսելու համար ահա մեր երեք հիմնական առաջարկությունները.

1. Հոյակապսպիտակ մետաքսե բարձի երեսպատրաստված մետաքսից (Ստանդարտ)

2. Հոյակապ100% բնական մետաքսե բարձի երեսոզնի տեսքով (Երիտասարդություն)

3. ՀոյակապՄետաքսե բարձի երեսՄանուշակագույն Ombre ավարտվածքով (արքա)

Եթե ​​դուք օգտագործում եք մեր բարձի երեսներից մեկը, ապա ձեզ երաշխավորված է ավելի հանգիստ քուն: Յուրաքանչյուր բարձի երես, որը դուք գնում եք մեր խանութից, ունի իր խնամքի հրահանգները: Եթե ​​հետևում եք սպասարկման առաջարկվող ընթացակարգերին, ապա կարող եք պահպանել ձեր բարձի թարմ տեսքը նույնիսկ այն լվանալուց հետո:

Հրաշալի մետաքսե բարձի երեսները կարող են օգնել ձեզ խուսափել գերտաքացումից, նվազեցնել ալերգիայի ախտանիշները, պահպանել մաշկի խոնավության մակարդակը և նույնիսկ կանխել մազերի կոտրումը: Այս ամենը առանց մարդու առողջության համար վտանգավոր նյութերի օգտագործման կամ մարմնի ջերմաստիճանը ճիշտ կարգավորելուն խանգարող նյութերի օգտագործման։